予防歯科

Preventive Dentistry歯磨き指導・お口の掃除と
メンテナンス

「虫歯になりたくない」
「歯周病になりたくない」
「一生自分の歯で噛みたい」

そんな方々には予防歯科がオススメです。お肌や髪の毛にも日頃のケアが重要であることと同様に、歯や歯ぐきにもケアが必要です。
本多歯科では1981年の開業当初から「予防歯科」を行ってきました。予防歯科とは虫歯や歯周病にならないようにすること、また早期発見により治療による歯や歯ぐきへの侵襲をできる限り少なくすることです。

虫歯も歯周病もお口の環境に左右されます。口腔常在菌のバランスの改善、口腔内環境の向上を図ることで、虫歯や歯周病になりにくい状態をつくっていきます。またご自身で現在の口腔内状態を把握しておくことも予防歯科では重要なことと言えます。

痛くなる前に歯科へ

虫歯や歯周病などの口腔内疾患は、生活習慣が大きく関与します。治療後も虫歯や歯周病に至った生活習慣が続くことで、また再発する可能性が高い疾患のひとつです。

一度削ってしまった歯は、もう二度と再生することはなく、治療を繰り返すことでどんどん歯質が失わます。お口の健康を長期にわたって維持するためには、天然歯質と健康歯肉をしっかり守る必要があります。

いつまでも健康な笑顔を守るために

予防歯科の先進国として知られるスウェーデンは、国民の「歯に対する意識」が他の国に比べて高いと言われています。例えば70歳の平均残存歯数は、スウェーデンが21本に対して、日本は15本となっております。虫歯や歯周病は生活習慣病のひとつと言われており、生活習慣を見直し予防することが、お口の健康維持には肝心です。
まずは「歯に対する意識」を少しづつレベルアップするところから始めていきましょう。

歯の治療をしないことが
予防歯科ではない

予防歯科の目的は、美味しく食事ができることや、楽しく会話をしたり、いつも元気に笑顔でいられることなど、日常生活の質を長く保つことにあります。そのためには、まずお口の中にある悪い部分を丁寧に治療し、メインテナンスしやすい環境へ整えることが大切です。
本多歯科では「木を見て森を見ず」ではなく「歯を診て口も診る」という視点で、お口全体を考えた治療を心がけています。

歯の予防に効果的な取り組み

予防歯科には、ご自身で行うセルフケアと、歯科医院でプロの手によるプロフェッショナルケアの2つの取り組みが欠かせません。ただし、悪い歯並びや合わない差し歯などがあると、これらのケアも難しくなります。
そのため、メインテナンスやケアがしやすい口腔内環境を整えることも、予防のためにとても重要です。

歯石について

歯石は歯周病リスクを高めるだけでなく、口腔内環境を悪化させます。歯石は唾液の結晶化したもので、鍾乳洞のように少しづつ少しづつ歯面に付着していきます。
歯石は歯みがきでは除去することができませんが、新しい歯石は超音波器具などで容易に取り除くことができます。しかし古くなった歯石は固くなりやすく取り除くことが困難になっていきます。定期的に歯科クリーニングで取り除くことをお勧めします。

バイオフィルムとは

歯みがきをする前などに舌で歯を触ると「ザラザラ」「ヌルヌル」していませんか？それが“バイオフィルム”です。口腔内の細菌が集まり、ひとつの「塊」となって歯面や歯ぐきに付着しています。歯垢(プラーク)もバイオフィルムのひとつと言われています。歯垢1グラムの中に細菌は約1000億存在すると言われています。毎日の歯磨きでも取り除くことができますが、定期的にPMTCを行うことをお勧めいたします。

提携病院との連携

当院では関西医科大学附属病院口腔外科と市立ひらかた病院口腔外科の２つの病院と地域連携医療をしています。当院で抜歯が困難と判断された場合には、患者様からの希望がない限り、どちらかの病院にご紹介させていただいております。

Home Care自宅で行う
ホームセルフケア

ご自身で行う予防歯科はセルフケアと呼んでいます。主なセルフケアは「歯みがき習慣」と「生活習慣改善」です。予防歯科を行うにあたっては、日々の積み重ねが将来的に大きな結果を生みます。

01 歯みがき

自分では磨けていると思っている方の約80%は磨き残しがあると言われています。正しい歯みがきを身につけるためには、自分に合った歯ブラシの選択、歯ブラシの使い方、歯みがき回数、歯みがき時間を知ることも大切です。
また磨き残ししやすい箇所を覚えておくと、その部分を長く磨くなどの改善対策ができるようになります。歯科衛生士指導のもと正しい歯みがき習慣を身につけてください。

歯磨きは得意ですか？

スポーツや勉強にも得意な方と苦手な方がいるように、歯磨きにも得意な方と苦手な方がいらっしゃいます。「歯磨きが苦手だな」と感じる方には1日の歯磨き回数と1回の歯磨き時間の増加をお勧めしています。

また「歯磨きに自信あり」と答えた方に対する調査では、80％の方が磨き残しが見つかったという報告があります。歯磨きは日々の生活習慣の一部となっているため、どうしても人によって「癖」がついてしまいます。右は磨けているけど左は磨けていない…なんてこともよくあります。

02 歯間ブラシとデンタルフロス

歯と歯の間などの普通の歯磨きだけでは磨きにくいところの清掃には、歯間ブラシやデンタルフロスの使用をオススメしています。歯間ブラシやデンタルフロスのタイミングは「歯磨きの前」にしていただくと効果的です。
爪楊枝での掃除は歯肉を傷つける恐れがあるためお勧めしておりません。外食の際には、糸ようじを持参してフロスの部分で食べカスを除去するといいでしょう。

歯間ブラシとフロスどっちがいいの？

よく患者様から「歯間ブラシとフロスはどちらが効果的？」という質問をいただきます。答えは…「人によって異なります」です。詳しく言うと「歯肉や歯槽骨の性状」に関係があります。
選択基準としては、歯肉や歯槽骨の厚みによって歯肉退縮の起こりやすさを分類した「メイナードの分類」を参考に歯間ブラシが向いているのか、デンタルフロスが向いているのかを判断しています。例えば、歯間ブラシの機械的刺激によって「歯肉退縮が起こりやすい」と判断した方にはフロスをお勧めしています。一方、「歯肉退縮が起こりにくい」と判断した方には歯間ブラシをお勧めしています。

03 間食習慣の改善

間食は虫歯のリスクを高めますが、決して食べてはいけないという意味ではありません。間食は「量」よりも「回数」が虫歯のリスクに関与します。
「ちびだら飲食」と言って、虫歯になりやすいお菓子やジュースを「ちびちび」「だらだら」と摂取することは虫歯のリスクを高めます。できるだけ時間を決めて間食は1日1回で済ますようにしましょう。

04 咀嚼力を鍛えよう

摂取した食べ物を細かく噛み砕き飲み込みやすくすることを「咀嚼」と言います。上手く咀嚼できるようになるためには、歯や歯ぐきが健康でなければなりません。
食べ物の歯ごたえや噛み心地、味覚をよく感じることで、脳内や内臓が活性化してリラックス効果などが得られます。また正しい咀嚼は虫歯や歯周病だけでなく、生活習慣病や肥満、視力低下、癌などの予防にも効果的と言われています。